Fiets4Fit
Santiago de Compostela
Op de fiets voel je de wind door je haren waaien, de zon op je huid branden of de regen in je gezicht vallen. Je trapt maar door en je gedachten komen en gaan. De velden strekken zich voor je uit, er komt geen einde aan. De weg gaat slingerend omhoog en je zet hem een tandje terug. Twee vogels vliegen een stukje met je mee en kwetteren alsof het een lieve lust is. Het lijkt wel of ze zich met je willen bemoeien. ‘Ga je moeder pesten’, roep je nog en ongewild ligt er een lach op je gezicht.
De fietstocht naar Santiago de Compostela consolideert en versterkt in hoge mate het fysieke en mentale herstel van burnout. Het ‘onderweg zijn’ levert zoveel energie op, dat je volledig terugkomt in je kracht op zowel lichamelijk als ook op geestelijk gebied.
Deze route is zeer geschikt, omdat hij langzaam in zwaarte toeneemt en voor iedereen haalbaar is. Er zijn 2 vertrekmomenten per jaar: half mei en half augustus.
‘Onderweg’ werken we aan de volgende aandachtspunten:
- bestendigen van conditie
- omgaan met tegenslagen
- samenwerking
- oplossingsgericht denken
- grenzen bepalen – assertiviteit
- genieten – plezier maken – ontspannen
- denken in vrijheid aan loopbaan / carričre / reďntegratie
- verandering in gedrag
- verandering in levensvisie
- het meditatieve en spirituele karakter van de tocht
- ervaren wat er gebeurt als men volledig fysiek hersteld is
Het onderweg zijn op de fiets betekent het loslaten van oude patronen en tot nieuwe inzichten komen
Je hoeft geen geweldige conditie te hebben voor je aan de reis begint. Die bouw je onderweg vanzelf op. Zo ook energie. In aanvang ga je bewust voorzichtig met je energie om. Later daag je jezelf uit om de grenzen op te zoeken. Eenmaal in Santiago aangekomen heb je zoveel energie opgebouwd, dat een vitale terugkeer in het arbeidsproces mogelijk is.
Onderweg maak je vele ontmoetingen mee, vaak bijzondere momenten die je nog lang bij je draagt. Je komt jezelf regelmatig tegen, bij harde wind en regen, een lekke band, bij het zoeken naar een overnachtingsplaats als blijkt dat de camping gesloten is.
Je leert jezelf kennen en ontdekt opnieuw je kracht. Je leert prioriteiten stellen, oplossingen bedenken, hulp vragen, samenwerken, etc. Op zeker moment, wanneer je jouw ballast overboord hebt gegooid, bemerk je veranderingen in levenshouding en raak je geďnspireerd om je niet-vervulde behoeften/wensen uit te voeren.
terug