Visie en Werkwijze: Mental coaching

De coach begeleidt je in het inzichtelijk maken van je functioneren en het verwerven van nieuwe inzichten. Je leert dat je zelf de regie kan nemen over je burnout en weer grip krijgt op jezelf en je verhouding met de omgeving. Hierdoor kun je moeilijke periodes gemakkelijker overwinnen.

Als je doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je altijd kreeg. En dat is zelden wat je wenst.

In de begeleiding besteden we aandacht aan:

in kaart brengen van klachten
behandelen van stressklachten en opnieuw leren ontspannen
onderkennen van burnout; zelfacceptatie
strategieën die burnout veroorzaken
eigen gedrag wat leidde tot burnout; persoonlijke stressfactoren
zelfonderzoek: hoe kijk je naar jezelf en de wereld om je heen en is dat realistisch
balans tussen draaglast en draagkracht; zelfmanagement; dagindeling
persoonlijke energie-gevers uitbouwen en gaan herhalen
coping gedrag aanleren om terugval te voorkomen
activiteiten uitbreiden op het sociale vlak
contact met lotgenoten
onderzoek innerlijke verlangens/wensen; waar loop je warm voor
huiswerkopdrachten

terug