Burnout

Burnout is het eindstadium van een periode van langdurig onder stress staan en ontstaat bij gezonde mensen die meestal goed gefunctioneerd hebben.

Burnout wordt voorafgegaan door een lange periode van overbelasting (vaak jaren). Of iemand overbelast raakt, is niet alleen afhankelijk van hoe groot de belasting is maar ook van de manier waarop je met belasting omgaat, de mate van voldoening, privé-situatie en het karakter van de persoon. Mensen die hun werk heel goed willen doen, hard werken en zich verantwoordelijk voelen, hebben een grotere kans om in een situatie van chronische overbelasting terecht te komen.

Het gevolg daarvan is, dat je steeds meer moeite hebt om goed te functioneren. Om toch goed te blijven functioneren moet je steeds harder werken waardoor de belasting toeneemt en ontstaat er een neerwaartse spiraal.

Het belangrijkste kenmerk van burnout is vermoeidheid. Je hebt het gevoel fysiek en mentaal uitgeput te zijn en niets meer aan te kunnen. Een ander aspect is dat je een negatieve en cynische houding vertoont tegenover de medewerkers en het werk, terwijl je daarvoor juist geprezen werd vanwege de grote inzet.

Gevolg is dat je de neiging hebt jezelf negatief te beoordelen. Je hebt het gevoel slechter te presteren en niet meer succesvol in het werk te zijn. Daarnaast kunnen er tal van klachten ontstaan op fysiek en mentaal gebied, op het gebied van denken en gedrag.

Door op de fiets te stappen bouw je buiten in de vrije natuur nieuwe energie op

Fiets4Fit begeleidt je daarbij door naast fysieke training ook mental coaching aan te bieden, waarin jouw persoonlijke eigenschappen, talenten en passie centraal staan. Wij stellen een programma samen dat toegespitst is op jouw draagkracht zodat wat je opbouwt, bewaard blijft.

terug